中高年

ノコギリヤシと生活習慣の改善

ノコギリヤシでは尿関係や男性ならば前立腺の病気に関して、とても効果のある成分が含まれています。
それに加えて生活を改善することにより、更に効果を増すことが出来ます。
まず、身体はなるべく冷やさないようにしましょう。

冷えると血行が悪くなり、血液が溜まりやすくになってしまいます。
また、尿道括約筋も硬くなってしまいますので、尿が出にくくなり、残尿の原因になります。
次に上記を踏まえて身体を温めることが大切です。

入浴は出来れば寝る前に入るようにしましょう。
シャワーではなく湯船に浸かって身体を芯から温めるようにしましょう。
また、寝る前には水分を取らないようにしましょう。

しかし、極端に水分を取らないようにすると、排尿がこんなんになります。
気持ち抑え目にして適度にとるのがいいでしょう。
しかし、紅茶やコーヒーは利尿効果がありますので、夜に飲むのは控えておくといいでしょう。

また、お酒も同じです。
特にお酒は前立腺を刺激し充血させてしまいますので、前立腺肥大症においては大敵になります。
また、正座やあぐらをかくと、前立腺に負担がかかってしまいますので、出来るならば床に座ることは避けて、椅子に座ったり時折立ち上がるようにしましょう。

前立腺肥大症の他にもノコギリヤシで改善できる症状はいくつかあります。
その中でも有名なのはhttp://www.forwardanimation.com/kounounosyousai.htmlにも載っている薄毛改善効果ではないでしょうか。
ストレスやホルモンバランスの乱れによって起こる薄毛や抜け毛に効く成分として、ノコギリヤシは育毛シャンプーや育毛剤に含まれているのです。
また、毎日忙しく働いている現代人に嬉しい疲労回復効果http://www.kenkoshop.jp/seirykukaihuku.htmlもノコギリヤシに期待できます。

摂取方法として知られているのはサプリメントやお茶で摂る方法ですが、これらの方法で摂取する場合の注意点があります。
ノコギリヤシを摂取する際の注意点について詳しくはこちらのサイトに載っていますのでご覧ください。


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